Calculadora de compatibilidad
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Nivel de activitate
Realizez activități pasive
Am un stil de viață activ
Am un stil de viață foarte activ
Indicele masei corporale (IMC):   26.5  kg/m2
Indice talie/înălțime:   0.51
Procentaj de grăsime corporală:   25.8%
Masa totală de țesut slab:   60.8 kg

Usted tiene 4.9 kilogramos (10.7 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 2242 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1905 calorías diarias.
para perder 1.1 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 84 gramos de proteína por día.