Consideri că ai greutatea ideală sau că ar trebui să scapi de câteva kg? Află rapid care este procentul de grăsime corporală cu acest calculator online.
Această calculator online te ajută să afli care este procentajul actual de grăsime din corpul tău.
Cum se calculează procentul de grăsime din corp
Modul de funcționare al calculatorului este foarte simplu. În primul rând, trebuie să alegi sistemul de măsurare pe care vrei să îl utilizezi: poți alege dintre sistemul metric decimal (european) și sistemul anglo-saxon.
În continuare, completează următoarele câmpuri cu dimensiunile tale:
- Înălțime
- Greutate
- Circumferința taliei
- Circumferința gâtului
- Circumferința șoldurilor (dacă ești femeie)
Mai rămâne să ne indici sexul (femeie sau bărbat) și nivelul de activitate zilnică (sedentarism, activitate moderată sau stil de viață activ). După ce toate informațiile au fost completate, apasă butonul Calculează și imediat ți se va afișa IMC-ul aproximativ (Indicele de Masă Corporală), raportul talie-înălțime, procentul de grăsime corporală, precum și masa totală de țesut slab (LBM – lean body mass).
Care este procentul ideal de grăsime din corp
| Sportivi/e | Slabi/e | Normali/e | Corpolenți/e | Obezi/e | |
| Femei | 12-20% | <20% | 20-30% | 30-35% | >35% |
| Bărbați | 4-13% | <10% | 10-20% | 20-25% | >25% |
| Sportivi de performanță | Valori scăzute | Procent IDEAL de grăsime | Exces de greutate | Obezitate |
